體虛，氣血不足，睡眠質量不好

      病情分析：
      體虛氣血不足，睡眠質量不好，肝火旺盛，可能經常控制不住自己會發(fā)脾氣，發(fā)火。這種情況還是建議看中醫(yī)，吃中藥調理一段時間。
      指導意見：
      平時可以經常拍打胸部，拍打大腿內側。讓肝氣條達。從心理層面來講，看看自己經常為什么事發(fā)火？是不是自己對人對事的看法？需要換個角度，換個標準。換個角度，換個標準，也許你會看到與以前不一樣的人與事，感受也會不同。也就不那么容易發(fā)火了。關鍵是不把自己的標準強加在他人身上。

      病情分析：
      這種情況了，就說睡眠不好的話了，和你白天這個精神緊張思慮過度這些都有關系
      指導意見：
      盡量的自己思考問題簡單一些，做好當下的事情，對過去的事情，還有尚未發(fā)生的事情，不做過多的糾結，可以吃一些養(yǎng)血養(yǎng)心膠囊或者是找中醫(yī)調理一下