體虛，氣血不足，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      體虛氣血不足，睡眠質(zhì)量不好，肝火旺盛，可能經(jīng)?？刂撇蛔∽约簳?huì)發(fā)脾氣，發(fā)火。這種情況還是建議看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以經(jīng)常拍打胸部，拍打大腿內(nèi)側(cè)。讓肝氣條達(dá)。從心理層面來講，看看自己經(jīng)常為什么事發(fā)火？是不是自己對人對事的看法？需要換個(gè)角度，換個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。換個(gè)角度，換個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也許你會(huì)看到與以前不一樣的人與事，感受也會(huì)不同。也就不那么容易發(fā)火了。關(guān)鍵是不把自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加在他人身上。
      

      病情分析：
      這種情況了，就說睡眠不好的話了，和你白天這個(gè)精神緊張思慮過度這些都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      盡量的自己思考問題簡單一些，做好當(dāng)下的事情，對過去的事情，還有尚未發(fā)生的事情，不做過多的糾結(jié)，可以吃一些養(yǎng)血養(yǎng)心膠囊或者是找中醫(yī)調(diào)理一下