您好，請(qǐng)問每天吃蘋果能減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 16:23:40
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來自未知
健康咨詢描述： 您好，請(qǐng)問每天吃蘋果能減肥嗎？
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2021-04-26 16:42:15
每天吃蘋果可以起到減肥的作用，因?yàn)樘O果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和大量的膳食纖維，有助于消化，而且能增加飽腹感。但不吃主食，只吃蘋果，長期會(huì)引起營養(yǎng)缺乏，對(duì)身體造成影響?？茖W(xué)減肥方法是積極參加體育鍛煉，吃好早餐午餐，晚餐可以吃蘋果及喝酸奶代替主食。平時(shí)要限制脂肪及糖類豐富的飲食攝入。
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