怎么做能預(yù)防痔瘡出現(xiàn)

      預(yù)防痔瘡首先在飲食上一定要注意清淡為主，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。其次需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動。除此之外，一定要避免長時(shí)間的久坐久站，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動。

      痔瘡是由于長期大便干燥用力過度引起腹壓增高造成的肛周靜脈曲張。平時(shí)要注意清淡飲食，多喝水，多吃海鮮，為食物豐富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，積極參加戶外運(yùn)動，保持大便正常通暢，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。