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如何提取重物能減少腰突的患病，

保密 | 0個(gè)月 2021-04-25 17:51:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 如何提取重物能減少腰突的患病，

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-04-25 18:09:04

      應(yīng)該先將身體向重物盡量靠攏，然后屈膝，屈髖，再用雙手持物，伸膝，伸髖，重物即可被搬起，這樣主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，能夠避免腰背肌用力，腰背損傷的機(jī)會(huì)也就減少了。

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