做什么鍛煉能減輕骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-04-25 15:46:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：做什么鍛煉能減輕骨質(zhì)疏松

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2021-04-25 15:52:31

如慢跑，快步走，游泳，舞蹈等都可以在一定程度上治療骨質(zhì)疏松癥，但是要通過自身情況選擇。運動可以在一定程度上改善血液循環(huán)，增加成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨形成，提高骨密度。

宮大偉山東省文登整骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病幫助網(wǎng)友：14107

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2021-04-25 15:52:26 我要投訴

做什么鍛煉能夠減輕骨質(zhì)疏松，這個在臨床上是很多人提出的問題，一般情況下只要是進(jìn)行循序漸進(jìn)的運動都是可以的，比如打太極拳，游泳，以及包括騎單車等相關(guān)的活動。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>