手癮造成記憶力下降，睡眠質(zhì)量差，思維反應(yīng)慢

      病情分析：
      手淫造成的危害是很大的，尤其是年齡越小，危害越大。比如影響長(zhǎng)個(gè)影響記憶力。還可能會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力，腰膝酸軟。免疫力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不屑看相關(guān)的內(nèi)容信息，不再接受類(lèi)似的事跡。這就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解性焦慮和性壓力。培養(yǎng)一兩項(xiàng)有益于個(gè)人發(fā)展的愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，多多的轉(zhuǎn)移注意力，多和同伴小朋友們一起玩耍。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情是可以理解的，因?yàn)槌霈F(xiàn)了記憶力下降和反應(yīng)慢的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)手淫三年了，那么也就是剛剛進(jìn)入青春期就開(kāi)始手淫了，而且頻率很高，這樣睡非常傷害身體的，好在你現(xiàn)在意識(shí)到了，所以現(xiàn)在戒掉完全來(lái)得及，畢竟你才十五歲，那么還是要從減少次數(shù)開(kāi)始，逐漸戒掉，當(dāng)然意志力很重要。一定要相信自己可以戒掉。
      

      病情分析：
      適度的手淫不會(huì)對(duì)于身體造成明顯影響，但是如果手淫過(guò)度頻繁的話(huà)，就容易對(duì)身體和心理產(chǎn)生影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)于頻繁的手淫容易造成腎虛，體虛也容易造成大腦對(duì)于興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降。你感覺(jué)自己思維緩慢記憶力下降，這種情況是有必要戒掉手淫的，逐漸減少手淫的頻率，平時(shí)注意多做些感興趣的事，多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“手癮造成記憶力下降，睡眠質(zhì)量差，思維反應(yīng)慢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！