健康咨詢描述: 高頻自慰史5年,現(xiàn)在換有思維強(qiáng)迫癥,右腦有時(shí)有一種不適感(并非疼痛)請(qǐng)問醫(yī)生病情是由自慰引發(fā)的嗎
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況如果可以排除身體疾病影響,那么多考慮是由于過度手淫所導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
過早、過于頻繁的手淫行為對(duì)身體健康和心理健康都有很大的危害,建議你盡早戒掉,平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài)。避免接觸黃色信息,不要受到性刺激。一旦有手淫的想法出現(xiàn),可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
你這種情況可能和你自身緊張焦慮的情緒是有關(guān)系的,太過于緊張焦慮就會(huì)造成自己內(nèi)心當(dāng)中的敏感度增加。
指導(dǎo)意見:
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),盡量的讓自己放松下來,轉(zhuǎn)移注意力,多聽聽輕松的音樂,這樣都有助于你緩解緊張和焦慮。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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