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孫會云 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌
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2021-04-24 00:30:39
防止骨質(zhì)疏松的食物有：
主食類：燕麥，小麥給面包，麥片，糯米。
海鮮類：魚干、蝦，牡蠣，貝殼、螃蟹、海帶。
豆類：蠶豆，黃豆豆，干豆皮，黑豆，豆腐，蓮子。
素菜類：油菜，空心菜，白菜、木耳，金針菇。
水果類：木瓜，葡萄，核桃，梨，紅棗。
奶蛋類：牛奶，奶粉，奶酪制品。
其他的還有黑芝麻、蜂蜜、干果等。
另外還要補充足量的維生素A、C、D、K。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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