其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-22 22:55:08 我要投訴
建議應用谷維素及B族維生素改善癥狀。放松心情，避免過度焦慮緊張，避免熬夜。睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前避免情緒激動，避免思慮過重。適當?shù)脑黾討敉怏w育鍛煉。不吃辛辣刺激性的食物及油膩油炸食物。
2021-04-22 22:52:51 我要投訴
平時可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解壓力?？梢栽谒X前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，促進血循環(huán)，能夠提高睡眠質量，同時也可以服用安神補腦的藥物，改善睡眠。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
