考慮可能是缺鈣,受涼,過于勞累,睡眠姿勢不舒適等原因引起。建議患者多到戶外活動,多曬曬太陽。睡前熱水泡腳,避免著涼。多吃含鈣高的食物比如牛奶,蝦皮,紫菜等。
指導意見:
晚上腿抽筋可能和白天過于勞累、活動強度過大,造成代謝產物蓄積于腿部,同時在夜間受寒著涼后血運不暢,蓄積的代謝產物進一步刺激引起腿部肌肉痙攣,引發(fā)腿部抽筋。也有些要注意和缺鈣引起的低鈣抽搐有關。
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