走路走多了就疼，醫(yī)生說是關(guān)節(jié)損傷

      在臥床休息的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌涯_抬高，腫脹不明顯的話也不需要太高，因?yàn)樘Ц呦轮饕谴龠M(jìn)下肢靜脈的回流，促進(jìn)腫脹的恢復(fù)，所以具體看你的腫脹的程度。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為走路多了腳踝部位疼痛，考慮是否有腫脹，建議注意休息局部熱敷，口服舒筋活血藥物，一般這種情況考慮慢性損傷有關(guān)，建議注意休息一段時(shí)間，平時(shí)注意腳部保暖，局部熱敷，改善微循環(huán)，有腫脹的話建議抬高患肢，沒有的話不用