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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-22 16:51:12
秋季天氣涼爽，可以選擇的有氧運動，有騎自行車快跑，跳繩，爬樓梯，俯臥撐等，非常適合運動減肥。冬季因為氣溫較低，根據(jù)年齡差異，所選擇的有氧運動不同，年青人可以安排跑步等，高沖擊有氧運動，這樣可以消耗更多熱量，中年人可以安排快走，慢跑爬樓梯，等低沖擊有氧運動，老年人可以安排散步，瑜伽，太極拳等溫和的項目
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