長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作 應(yīng)該怎么治療？
男 | 0個(gè)月 2021-04-22 06:23:56
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來自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作 應(yīng)該怎么治療？
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2021-04-23 09:51:40 我要投訴
你所說的長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作首先來說，需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。其次多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多做一些自己喜歡做的事情，白天少睡覺。睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶。必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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