腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動,在鍛煉過程中,應該逐漸增加運動量由少到多,長期堅持下去,這樣才更有助于調節(jié)中樞神經系統(tǒng),改善全身及腸胃功能,對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用,比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步,收到了健身的效果,但是老年人不宜采用此方法。
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