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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-21 05:42:14 我要投訴
2型糖尿病一般發(fā)生于中老年人，尤其是多見于肥胖的人，存在著胰島素抵抗以及胰島素分泌不足，所以2型糖尿病的預(yù)防首先就應(yīng)該控制體重，建議每天做有氧運動，最好在一小時以上。盡量將體重控制在正常范圍，體重指數(shù)應(yīng)該在20.0~23.5公斤每平方米之間。如果體重超標(biāo)非常容易患糖尿病，另外不要吃高熱量食物，避免熱量過剩引起腹型肥胖。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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