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食用哪些食物有通便功效呢?

男 | 0個月 2021-04-20 21:53:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 食用哪些食物有通便功效呢?

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李美榮
李美榮 大慶市第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤突出, 幫助網(wǎng)友：4082
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2021-04-21 06:04:11 我要投訴

      通便的食物有竹筍，各種蔬菜。水果。一直含油脂很高的堅果。均有一定的通便功能。平時多按摩腹部。適當戶外鍛煉身體。多喝水。如果是中年女性，可以吃六味地黃丸。也有非常好的通便功能。不建議經(jīng)常用大黃決明子，番瀉葉等瀉下劑。這些中藥具有一定的成癮性，對胃腸有損害功能。

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