麻煩問一下，睡覺愛做夢，醒了很累怎么辦

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡覺老愛做夢，感覺心里特別累，想用偏方不想吃藥，這個好像也可以試一試
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話一個是睡夢做夢，跟你的精神壓力大可能有一定的關(guān)系，比如說學(xué)習(xí)壓力大呀，或者是人際關(guān)系緊張啊，或者是自己給自己的壓力大或者是自尊心比較強(qiáng)，都會造成你做夢多，如果這些壓力不存在，自然就沒有這些壓力了，也就不做夢了你可以試一試

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡覺的時候總是愛做夢。
      指導(dǎo)意見：
      做夢是人的正常生理現(xiàn)象，一般不會影響到人的身心健康的，夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，情緒狀態(tài)有關(guān)系的，日有所思夜有所夢，你平時應(yīng)該也是一個比較愛焦慮的人。規(guī)律做運(yùn)動會起到很好的效果的。運(yùn)動的選擇飯后一小時睡前四小時做運(yùn)動三十分鐘以上的時間，每周運(yùn)動不能少于五天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。其次，睡前做做冥想正念減壓也會起到很好的效果的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己晚上睡覺愛做夢，醒了感覺很累，考慮到神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不好原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合多吃蔬菜水果，避免經(jīng)常熬夜或過度疲勞，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥進(jìn)行調(diào)理的。
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