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8個月孕婦失眠如何處理治療

女 | 0個月 2021-04-20 13:38:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 8個月孕婦失眠如何處理治療

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2021-04-20 19:15:47

這個時期失眠對于孕婦和胎兒都會有一些危害，所以一定要引起重視。家人一定要多陪伴、支持、鼓勵孕婦多外出曬太陽，做適當(dāng)?shù)倪\動，多聽舒緩的音樂，培養(yǎng)興趣愛好。睡前一杯牛奶也有助于睡眠哈。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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