腰椎管狹窄癥常見于中老年,主要是一些腰椎退行性病變的患者。建議平時要注意休息,避免腰部的劇烈運(yùn)動,防止久站久坐彎腰,睡硬板床,多參加游泳,騎自行車等運(yùn)動鍛煉腰背部肌。
經(jīng)常久坐辦公室教室,上網(wǎng)用電腦,伏案工作,彎腰干活體力工作,開車多,站立久的人群容易出現(xiàn)腰椎間盤突出和腰椎管狹窄,大部分腰椎管狹窄都是合并了椎間盤突出,
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