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擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療頸椎病，腰椎間盤突出癥，
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2021-04-19 14:55:31 我要投訴
中老年人要預(yù)防腰突癥，平常要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要彎腰過(guò)多，不要睡太軟的床。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
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