便秘時該怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過緩，體內(nèi)缺水等有關(guān)，建議調(diào)理飲食，平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，的吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

      覓食如果患者比較痛苦，個人建議患者可以先使用肥皂條或者是先外用開塞露來解決患者的情況的，同時建議平時一定要注意飲食和運動上的調(diào)理的飲食，要多喝水，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜白開水，同時建議患者治療上應(yīng)堅持運動促進胃腸道的蠕動的。