總是在睡夢中遺精，二十一了都。

      青春期過后都會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象的，成年后長時間沒有性生活也會遺精的，所謂精益自滿，一周一次是正常的，頻繁夢遺多數(shù)是腎虛導(dǎo)致的精關(guān)不固，與過度勞累或者是手淫的不良習(xí)慣有關(guān)系，不要手淫，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，補腎食物，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，服用補腎固精的中藥進行調(diào)理。

      沒有正常的性生活，沒有手淫習(xí)慣，精液就會通過遺精來進行新陳代謝，一般一個月1~2次，每周不超過一次就不算是異常現(xiàn)象，這個不需要治療，注意清洗，清淡飲食就可以了。