怎么能長高加長腿

      你好，根據(jù)你描述的情況，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%，建議你只有在骨骺線還沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打藍(lán)球，足球，排球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽。每次十五分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免熬夜，保證充足睡眠時(shí)間對長高都有幫助，身體就能長的更高。