高血壓的人吃什么菜好

      高血壓的人可以多吃新鮮的綠葉蔬菜,尤其芹菜對(duì)高血壓人群特別適合。芹菜有明確輔助降壓的作用。同時(shí)要加強(qiáng)低鹽低脂飲食,適當(dāng)吃粗糧。戒煙限酒,不喝濃茶和咖啡。

      高血壓病患者可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，一般綠葉的新鮮蔬菜以及植物的根莖類的蔬菜以及豆制品，這些蔬菜對(duì)高血壓病患者有一定的幫助，這些綠葉菜中含有大量的鉀離子，能夠?qū)光c離子對(duì)血壓的影響，比如可以多吃菠菜，土豆，西紅柿，青椒，黃瓜，茼蒿，小白菜，西蘭花，胡蘿卜等。