深蹲極限是多少個(gè)??？

      深蹲極限都要根據(jù)自己的身體的情況決定，如果身體好可以生存幾個(gè)，如果身體不好不建議過(guò)多的深蹲，防止引起肌肉出現(xiàn)疼痛不舒服的情況，要適量即可從小動(dòng)作少次慢慢增加。
      

      深蹲極限這個(gè)沒(méi)有具體數(shù)量，一般深蹲鍛煉的是鍛煉股四頭肌，股四頭肌是人體最大的肌肉群。所以過(guò)度鍛煉會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解癥，嚴(yán)重者出現(xiàn)腎功能衰竭可以危機(jī)生命。所以鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加工作量。