麻煩問一下腰椎間盤突出，現(xiàn)在改怎么辦
男 | 21歲 2021-04-18 15:07:42
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 買了護腰帶，平身睡硬床了，平時做什么運動有助于恢復(fù)感覺昨晚俯臥撐有點不舒服，我這樣能恢復(fù)嗎，今年畢業(yè)了，工作基本都是力氣活，怎么辦
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劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神
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2021-04-18 15:14:10 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合ct的顯示，你有腰椎間盤突出的情況，建議你平時有正確的坐姿，不要久坐彎腰，也不要經(jīng)常做一些彎腰搬重物的勞動，平時久坐后要多注意變換體位來緩解腰部肌肉的疲勞。平時可以多做一些腰背肌夠的練習(xí)，如小燕飛或者是5點支撐的辦法進行鍛煉，增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。同時也可以配合一些針灸微波射頻的理療的辦法幫助治療，加速恢復(fù)。
2021-04-18 15:15
ask9324815046
追問
我這個嚴(yán)重嗎，我昨天做了五點支撐，感覺有點不適，是因為我做的不標(biāo)準(zhǔn)或者做的太多了嗎
2021-04-18 15:16醫(yī)生回答：
急性期先不要做，癥狀緩解后建練習(xí)。而且運動要循序漸進，不可過急。
2021-04-18 22:15
ask9324815046
追問
護腰帶能長期帶嗎，是不是需要鍛煉背部肌肉有助于恢復(fù)
2021-04-19 13:03醫(yī)生回答：
不要長時間帶，恢復(fù)后鍛煉。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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