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2021-04-18 17:29:55 我要投訴
最佳的減肥方法就是進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，盡量避免使用減肥藥物。平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，同時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，每天保持不低于40-60分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以根據(jù)身體的情況，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，長期堅(jiān)持即可起到有效的減肥效果。
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