為什么一到晚上就不好受

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂的情況，這與你白天受到了事物刺激，有一定的強(qiáng)迫思維造成的原因有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，保證充足的睡眠和休息，提高睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大，過(guò)于勞累，慢慢看看效果

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做個(gè)系統(tǒng)的身體檢查，找到病因后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，避免思慮過(guò)多，睡前不要過(guò)于疲勞，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種情況，屬于有焦慮情緒?？磥?lái)在現(xiàn)實(shí)生活中有一定的壓力，或者遇到了對(duì)大腦有刺激的事件，由于考慮的過(guò)多，導(dǎo)致出現(xiàn)負(fù)面情緒以及軀體不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，心中有事，不要憋悶在心里，要主動(dòng)與親人朋友交流溝通。并且學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意力，每天晚飯半小時(shí)后可以到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于負(fù)面情緒的改善。必要時(shí)要有家人陪同到三級(jí)醫(yī)院心理門(mén)診進(jìn)行面對(duì)面心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“為什么一到晚上就不好受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！