踢球的時(shí)候怎么盡量保護(hù)膝蓋？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-15 20:48:26
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健康咨詢描述： 踢球的時(shí)候怎么盡量保護(hù)膝蓋？
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2021-04-15 21:15:06 我要投訴
踢球的時(shí)候?yàn)榱吮Ｗo(hù)膝關(guān)節(jié)，這需要戴一個(gè)護(hù)膝的，可以增加膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力，避免膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性的扭傷。在踢球之前需要把膝關(guān)節(jié)活動(dòng)一下把韌帶牽拉一下，這樣可以避免膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)拉傷扭傷。
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