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宿舍做卷腹運動后背肩胛骨響了一下劇痛

男 | 21歲 2021-04-14 07:47:57 1人回復(fù) 來自衡水市

健康咨詢描述：從昨天晚上做卷腹響了一下到現(xiàn)在一直在痛脖子扭動會痛扭腰也會痛感覺像是骨頭不對一樣

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2022-11-10 21:24:09 我要投訴

考慮可能是扭傷，建議可以吃點塞來昔布配合理療，熱敷，按摩進行治療。急性期注意休息，避免過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。放松壓力，保持愉快心情。

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