高考體檢前極度緊張如何調(diào)整？

女 | 17歲 2021-04-13 18:56:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：今天下午學(xué)校通知本周日我們要進(jìn)行高考體檢，體檢一直是我的噩夢(mèng)，我最討厭測(cè)量身高體重和測(cè)視力這兩項(xiàng)，其他的都好說，于是我這幾天就暴飲暴食，十分緊張，該如何調(diào)整？

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2021-04-14 08:53:39 我要投訴

這種情況其實(shí)是患者還是心理壓力過大了，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先要注意放松自己的情緒，當(dāng)然這種情況心理壓力過大是非常常見的，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒的，學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活，當(dāng)其實(shí)真正開始考試的時(shí)候，也許壓力就會(huì)小。

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2021-04-14 08:27:36 我要投訴

      病情分析：
      你可以在測(cè)量身高體重以前。鍛煉身體。緩解一下緊張的情緒。在站到那個(gè)儀器之前?？梢韵扰懿健?br />      指導(dǎo)意見：
      400m.跑步當(dāng)時(shí)是不會(huì)影響身高和視力的。讓自己處在一個(gè)完全放松的狀態(tài)去測(cè)身高視力。這樣你就不會(huì)太緊張了。