手淫戒除問題。22歲，男

      今年22歲，已經(jīng)有手淫，5~6年，現(xiàn)在決心戒掉手淫，現(xiàn)在已經(jīng)第7天，可以先堅(jiān)持兩天，如果實(shí)在是堅(jiān)持不住，可以有一次手淫，循序漸進(jìn)的戒掉就可以的。要分散注意力，多外出鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，慢慢的就會(huì)有變化的。

      你好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，現(xiàn)在建議您盡量的戒除掉手淫的習(xí)慣，不能夠漸漸的接觸，而是一定要下決心戒除掉。戒除掉以后加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，慢慢的會(huì)好轉(zhuǎn)的。