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什么是低碳水化合物減肥法？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-12 10:06:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 什么是低碳水化合物減肥法？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-12 11:01:46 我要投訴

      低碳水化合物減肥法從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)也是不可行的。碳水化合物主要來(lái)源于我們常說(shuō)的主食如米飯、面食、面包等，它能提供人體所需的多種必需營(yíng)養(yǎng)。想要減肥的話，盡量少吃簡(jiǎn)單的碳水化合物，如糕餅、奶類等，而盡量吃一些谷類、蔬菜、全麥面包等含高纖維的復(fù)合碳水化合物食品，并且配合適量的運(yùn)動(dòng)

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