我得了失眠癥吃什么好?

      失憶癥建議平時(shí)可以多吃一些乳制品，牛奶或者是酸奶，同時(shí)飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以吃豆制品，不要吃辛辣刺激的食物，也要戒煙戒酒，同時(shí)也可以服用補(bǔ)腦安神的藥物促進(jìn)睡眠。

      失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂造成的，可以口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素維生素B1，百樂眠膠囊治療，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，如艾司唑侖片治療，可以緩解失眠癥狀，要放松心情，平穩(wěn)心態(tài)。