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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-11 17:56:13
腸胃不好要通過飲食、改變生活習(xí)慣等方面進行調(diào)理。一是吃松軟的食物。松軟的食物容易消化，建議正餐以松軟的食物為主，一些脆的、硬的、纖維類的食物不好消化，不建議多食。二是涼的食物、有刺激性的食物不能吃，這些食物對胃有一定的刺激，會引發(fā)胃部疾病。三是要少食多餐，不要暴飲暴食。飲食不規(guī)律，容易造成腸胃負擔(dān)。四是餐后適度進行運動。吃完飯半小時后，可以適當進行運動，比如：散步、打掃衛(wèi)生等，運動可以改善血液循環(huán)，幫助食物消化。
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