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天天晚上吃地瓜減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-11 10:32:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 天天晚上吃地瓜減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-11 11:31:48

      晚上吃地瓜是可以減肥的，因?yàn)榧t薯本身的能量比較低，同時(shí)又具有飽腹感，晚飯吃紅薯的話可以避免攝入其他食物，對于減肥人群來說，晚餐可以把紅薯當(dāng)作主食，同時(shí)可以搭配一些蔬菜水果，例如熱量低的芹菜，黃瓜，胡蘿卜等，除了飲食減肥外，還可以通過運(yùn)動(dòng)來提高減肥效果，可以堅(jiān)持飯后，快走一小時(shí)或慢跑半小時(shí)

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