我記憶力最近有點不好問題

      病情分析：
      就你提供的年齡上來說，剛剛二十六七歲的樣子，正好是年輕力壯的一個好時候，而發(fā)生了這種記憶力的一種狀況的改變
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的年齡，一般不考慮什么器質(zhì)性的疾病發(fā)生給你造成的，這樣的結(jié)果規(guī)律的睡眠生活，以后保證不熬夜，減少一種電子產(chǎn)品的接觸等等，觀察一段時間，帶起自然恢復(fù)即可。

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因，首先考慮是否存在具體的器質(zhì)性病變影響，同時可能與你最近休息不好，睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱，都有一定的聯(lián)系，另外隨著年齡的增加，慢慢的記憶注意等都會有所下降，這也是很正常的，不要過分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，多去做一些健腦益智的活動，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你感覺自己最近注意力不集中，經(jīng)常丟三落四，忘東忘西，這種情況可能和精神緊張焦慮不安有關(guān)，也可能和睡眠不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      處于壓力狀態(tài)下或者是睡眠不足的時候，人就會感覺精神恍惚，表現(xiàn)為注意力的范圍狹窄，容易出現(xiàn)失誤。首先要注意減輕現(xiàn)實壓力，多和家人、朋友溝通交流，緩解現(xiàn)實焦慮，再有就是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。
      以上是對“我記憶力最近有點不好問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！