如何避免骨骼發(fā)育不良？

      嬰幼兒時(shí)間以及青春期都是人長(zhǎng)高過程的兩個(gè)高峰期，所以要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆類制品，蛋，魚蝦，奶類，瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜水果等。

      避免骨骼發(fā)育不良，首先要注意保持良好的生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，促進(jìn)骨骼的發(fā)展。注意鈣劑和維生素D的補(bǔ)充。