男士怎么快速健康減肥
健康咨詢描述： 男，身高165cm，體重75公斤。我在移動廳上班，平時可站可坐，但大部分時間都是站立，每天兩餐，偶爾會吃早餐，不抽煙，不喝酒，不吃夜宵，習(xí)慣熬夜晚睡，睡眠不是很好，經(jīng)常前半夜半睡半醒狀態(tài)，早上又不想起，但是鬧鐘一響從不賴床，晚上10點左右，偶爾會去公園快走短跑5公里，但是體重一直沒有下降，請問有什么可以減肥，或者藥物，減肥茶之類輔助。
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覺得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用減肥藥物或減肥茶的會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐的基礎(chǔ)上，特別是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動，可以走步可以跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
你好，請問甩脂機(jī)減肥腰帶有用嗎
對于這種情況，個人建議患者沒有必要去輔助藥物減肥的，建議患者治療上主要是通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的的這種情況，個人建議患者飲食上注意保持七成飽，同時建議患者治療上應(yīng)新鮮的水果和蔬菜為主要的食物，在建議患者要堅持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動的。
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這個當(dāng)然不可能有用的啊，不可能通過這一個動作去甩掉機(jī)體的脂肪。
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