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2021-04-10 15:53:21
減肥時(shí)注意合理的控制飲食，可以適當(dāng)喝一些蔬菜汁，每日要攝入主食，水果，蔬菜肉類，蔬菜可以吃一些白菜生菜，油麥菜等，也可以吃一些豆制品，不要吃土豆，淀粉含量大。水果可以吃一些蘋果，梨，柚子，橘子，獼猴桃，火龍果，進(jìn)行飲食控制，同時(shí)可以選擇一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高減肥的速率
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