減肥蔬菜汁有哪些？
女 | 28歲 2021-12-28 19:54:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我以前上學(xué)的時(shí)候體重還是很標(biāo)準(zhǔn)的，穿什么衣服都好看，但是后來(lái)結(jié)婚之后，很少出去鍛煉身體了，每天吃的又好，身材不自覺(jué)的就走形了，選擇穿什么衣服都不好看，但是也不敢嘗試那些空腹減肥，感覺(jué)不健康，想嘗試下蔬菜汁減肥。
想得到怎樣的幫助：減肥蔬菜汁有哪些？
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2021-12-29 15:49:48 我要投訴
根據(jù)描述的情況，患者想要減肥，最好的解決方法可以選擇科學(xué)減肥，通過(guò)單純的蔬菜汁只是起到一些輔助的作用?；颊咭蝗杖?，一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，早餐和晚餐，可以選擇吃清淡一些可以多吃，新鮮的蔬菜和水果，主食盡量少吃，午餐可以吃得豐盛一些，可以多吃一些高蛋白的食物來(lái)增加身體營(yíng)養(yǎng)，保持身體所需要的一些能量，可以吃一些牛肉雞胸肉但是不要吃肥肉。再加上合理的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)時(shí)間持之以恒，就可以起到減肥瘦身的功效。
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