經(jīng)期不能吃什么

      你好，月經(jīng)期是特殊時(shí)期，女性處于比較虛弱的狀態(tài)，一定注意飲食。
      1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，會(huì)引起月經(jīng)過多或者痛經(jīng)。
      2、不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷飲、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)量減少。
      3、不能喝茶以及汽水等碳酸飲料，茶中的鞣酸可以降低鐵的吸收，汽水等碳酸飲料的磷酸鹽，也會(huì)影響鐵的吸收，月經(jīng)期是失血的過程，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。
      4、過多食用藍(lán)莓會(huì)引起痛經(jīng)，喝酒會(huì)引起月經(jīng)量增多，食用巧克力過多會(huì)引起情緒波動(dòng)大。