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首先這種情況你可以提高自身的免疫力，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，然后在平時(shí)的飲食生活中要吃多含有維生素類的蔬菜和水果，多喝牛奶曬太陽(yáng)就可以的。還有就是根據(jù)天氣添減，衣物不要過(guò)于的減衣物太快。
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日常生活中預(yù)防感冒要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，要保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼淋雨，過(guò)度疲勞，要避免與感冒患者接觸，平時(shí)注意戴口罩做好防護(hù)，要保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，多喝水。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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