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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-09 22:17:02
早晨跑步，對(duì)于減肥效果比較好，經(jīng)常跑步超過20分鐘，可以改善心血管健康。當(dāng)人體維持基本代謝和運(yùn)動(dòng)是湯圓首先被動(dòng)員起來，只有在消耗過多的快速能量是組織糖原才會(huì)被動(dòng)員起來，睡眠一晚后，人體消耗大量肝糖原，血糖濃度較低，因此有氧慢跑有利于脂肪的快速動(dòng)員和能量的燃燒，應(yīng)該堅(jiān)持晨跑
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