怎么減肥？早中晚飯?jiān)趺闯圆挪慌郑?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-04-08 21:42:12
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健康咨詢描述： 怎么減肥？早中晚飯?jiān)趺闯圆挪慌郑?
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2021-04-09 09:35:09 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！你想減肥就是要少吃多運(yùn)動(dòng)，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少，晚餐注意可以吃些少量的主食及水果，晚餐加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如快步走1小時(shí)、慢跑半小時(shí)等。
減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程一定要持之以恒，切記平時(shí)少吃熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，祝您健康！
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