補(bǔ)腎的食物都有什么?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-08 10:04:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：補(bǔ)腎的食物都有什么?

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2021-04-08 10:15:00 我要投訴

枸杞、核桃、小米、山藥、芡實(shí)等食物，腎陰虛和腎陽(yáng)虛者食用都具有補(bǔ)腎的作用。腎陰虛者還可多吃桑葚、黑芝麻、黑豆、甲魚、鱸魚、貝類等食物。腎陽(yáng)虛者可多吃狗肉、羊肉、驢肉等食物。

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2021-04-08 10:16:00 我要投訴

指導(dǎo)意見：
補(bǔ)腎的食物很多，例如黑豆，枸杞子，黑米，核桃，大蝦、腰果，馬卡等。腎臟不好的人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些食物。不要性生活過(guò)度頻繁，平時(shí)可以按摩腎腧穴對(duì)腎臟健康是有益處的。