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騎車減肥還是走路減肥?

保密 | 0個月 2021-04-07 13:25:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 騎車減肥還是走路減肥?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-07 13:34:52 我要投訴

      騎自行車和走路都能減肥有些人喜歡騎自行車減肥，有些人則喜歡跑步減肥。兩種方法都可以根據(jù)自己的情況和喜好來選擇騎自行車和步行的減肥效果應該根據(jù)速度和強度來決定，如果是速度快，他會消耗更多的卡路里，如果速度慢，他會減少卡路里的攝入。既然想要減肥，就要選擇自己喜歡的方式，這樣才能堅持很長的時間達到想要的效果。

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