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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-07 13:33:38 我要投訴
睡覺減肥法是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥方法。當(dāng)睡眠受到限制或者是低于八小時(shí)的時(shí)候，饑餓激素水平上升食欲。也都成比例的增長?？茖W(xué)睡覺可以幫助減肥，第一，戒掉酒精飲料及咖啡因，第二，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。第三，保證有規(guī)律的睡眠時(shí)間，早睡早起，希望我的回答能夠幫助到您。
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