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夏天晚上睡覺怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-25 09:28:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夏天晚上睡覺怎么減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-09-25 10:16:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      夏天晚上睡覺對(duì)于減肥是起不到什么效果的。想減肥就要管住嘴，邁開腿，每餐不要吃的太飽，限制高脂肪、高熱量等食物攝入，每于進(jìn)行一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，消耗多余脂肪，減少脂肪生成。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2021-09-25 10:19:56 我要投訴

      如果夏天晚上睡覺的話有一些減肥，那應(yīng)該沒有什么減肥的效果，主要是說那你主要是控制飲食多鍛煉才能達(dá)到減肥的，那你睡覺的話那不能達(dá)到減肥的效果，應(yīng)該控制一下飲食

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