高血壓怎樣注意飲食？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-06 12:23:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高血壓怎樣注意飲食？

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2021-04-06 12:31:58 我要投訴

高血壓患者平時(shí)要以低鹽低脂飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。禁止飲酒和吸煙。注意多休息，規(guī)律生活，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜。積極參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。

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2021-04-06 12:33:29 我要投訴

高血壓建議低鹽低脂肪飲食，注意每日攝鹽量，不能超過6克，多吃綠葉蔬菜寒夜深，豐富的食物有利于降壓，比如菠菜，芹菜等都有利于降低血壓，可以多贏菊花茶，羅布麻葉茶，決明子茶，牛旁茶，降壓降脂調(diào)理，歡迎采納

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疾病百科| 高血壓

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